More-Body & Mind

More-Body & Mind

Een gezonde geest in een sterk lichaam
Bij More Body & Mind ligt de focus op het creëren van een evenwichtig, sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Dat doen we naast stretch- en balansoefeningen door middel van krachtoefeningen waarbij de ‘core’ centraal staat. Deze les sluit aan bij de trend van ‘onthaasten’ en de behoefte aan een gezonde geest in een sterk lichaam.

Voordelen

  • Een verbeterde lichaamshouding
  • Sterke buik- en rugspieren, incl. de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
  • Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)
  • Een goede beheersing van de bekkenbodemspieren
  • Grotere flexibiliteit en mobiliteit
  • Een verhoogde stofwisseling
  • Minder stress
  • Verbeterde concentratie

Voor wie?

More Body & Mind is voor iedereen. Jong, oud, stijf of getraind: iedereen doet mee in eigen tempo en op eigen niveau.

Wanneer?

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
20:15
More-Body & Mind
20:15
21:15
Zaal: boven
20:30
20:45
21:00

Maandag

  • More-Body & Mind
    20:15 - 21:15